现在人们都追求美食的美味，对食物的要求也越来越高了，要想食物变得更美味，调味品随之而来，也在不断地提升来满足人们的味蕾。相信现在人家中厨房中调味品都不低于五种吧。但是你们知道吗！ 我们身体的新陈代谢百分之九十都是由肝脏来担任的。所以呢，如果我们的肝脏受损的话，就会严重的影响到我们的消化功能，从而就会危害到我们的身体健康！

那么下面这两种调味料多食就会导致肝脏的硬化，为了我们的身体切莫贪嘴哦，是哪些呢？往下看吧

1.酱油

酱油是一种很常见的调味料，可以说是家中炒菜必备了吧。酱油基本都是大豆打制而成的，营养价值还算是很好的，但是呢他们在制造过程中发酵的时候，就会产生出一种有害的物质，会影响到我们肝脏功能，所以呢，还是少吃为好。

2.烤肉酱

这个大家也都不陌生吧，以前这种烧烤料都用在烧烤上算烧烤必备了，后来发现在家自己做烧烤的时候也可以凭着自己的口味来享受它，久而久之这种烧烤料也开始广泛的应用与自己家中。但是你们知道吗？这种烧烤料含有大量的香辛料，如果我们长期食用的话，就会对我们的肝脏产生巨大的影响，对我们的身体也带来了巨大的伤害。

比起以上两种，下面的这个更加的严重，使用得多了会严重的影响孩子们的身体发育和成长。

1.糖

糖分好几种呢，蔗糖、白糖、砂糖、黑糖、果糖、枫糖、蜂蜜，小孩子对糖都是的是无法控制的，看见了不给就闹，即使是一点点他们也会很开心，在他们吃药的时候，给他们一点蔗糖，即使太苦的药也不及这样的百分之一。但是呢如果糖分摄入过多，就会使孩子长蛀牙，同时也会影响孩子大脑的发育以及会影响身体内的新陈代谢和对钙的吸收，如果出现钙难以吸收就会影响身体的发育，而且如果长期摄入糖分过多会导致孩子们肠胃不舒服，时间久了身体就会开始出现各种疾病，比如肠胃炎，糖尿病等疾病。

2.鸡精味精

这一种调味料主要就是使食物变得更有味，如果是小孩子的话，做饭的时候就尽量少放鸡精味精调味，因为鸡精、味精长期食用会影响骨骼的正常发育，同时也会抑制神经的发育。极为重要的一点是长期食用鸡精味精，会导致孩子们的味觉失灵，导致对食物失去兴趣，时间久了会造成厌食症、积食症。时间久了会损伤到我们的脾脏功能，最终都会影响到孩子的生长发育的。

那么说到这了，孩子积食，长不高应该怎么办呢？大人为了孩子的健康这一点一定要重视起来。

1.均衡饮食

每天吃饭都要有一定的规格，千万不要根据自己口味来决定饭量的多少，这样是非常不好的一定要合理均衡的饮食才有助于肠道的吸收。

2.餐后多加运动

吃完饭千万不要坐、躺，一定要多运动，在运动的过程中，能够很好的减轻饮食的的负担，在运动的过程中，会加快孩子们体内的新陈代谢，肠道蠕动吸收也会随之加快，食物在肠道中的消化吸收也就更彻底。这样不仅提高了孩子的身体素质又改善了脾胃的问题。这可真是一举两的啊。

当然平时还要多吃蔬菜水果，这样才能更好的做到营养均衡，更好的促进孩子的成长发育。